運動💤 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

運動💤 花蓮
ID 189646

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:02:57 | 06:13/km

日期: 2017-07-11 20:21 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'22" / 05'32" / 06'10" / 06'11" / 06'19" / 08'07" / 05'48" / 06'04" / 06'04" / 06'10" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

04'47"

1295 / 1295

2

05'17"

(11'29")

05'11" (+00'24")

1018 / 2313

3

06'39"

(18'08")

06'40" (+01'53")

995 / 3309

4

06'02"

(24'10")

06'01" (+01'14")

1002 / 4311

5

07'24"

(31'34")

07'07" (+02'20")

1039 / 5351

展開計圈分析

花蓮

運動💤

·

美月光，濕透

7月累積里程 : 68.60 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Kendy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	05'32"	00:09'54"
3	06'10"	00:16'04"
4	06'11"	00:22'15"
5	06'19"	00:28'34"
6	08'07"	00:36'41"
7	05'48"	00:42'29"
8	06'04"	00:48'33"
9	06'04"	00:54'37"
10	06'10"	01:00'47"
10.1	21'40"	01:02'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km