6.3 km | 00:53:00 | 08:23/km日期: 2017-07-10 19:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 07'06" / 07'16" / 10'13" / 11'44" / 06'44" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'02" (+09'24") | 8 / 8 |
2 | | 11'17" (+04'39") | 2 / 11 |
3 | | 13'54" (+07'16") | 3 / 14 |
4 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 1014 |
5 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 2014 |
6 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 3014 |
7 | | 10'13" (+03'35") | 1000 / 4014 |
8 | | 11'42" (+05'04") | 1000 / 5014 |
9 | | 06'38" | 1000 / 6014 |
10 | | 09'03" (+02'25") | 307 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.10 km skechers GO RUN ULTRA 累積 :
232.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'06" | 00:14'23" |
3 | 07'16" | 00:21'39" |
4 | 10'13" | 00:31'52" |
5 | 11'44" | 00:43'36" |
6 | 06'44" | 00:50'20" |
6.3 | 08'37" | 00:53'07" |