10.8 km | 01:15:42 | 07:00/km日期: 2017-07-08 17:39 - 總爬升: 198 m - 地點: 外木山 - 平均心率: 153 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'43" / 06'23" / 06'50" / 06'59" / 06'52" / 07'21" / 07'25" / 07'03" / 07'05" / 07'35" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+00'26") | 795 / 10795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
647.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'23" | 00:13'06" |
| 3 | 06'50" | 00:19'56" |
| 4 | 06'59" | 00:26'55" |
| 5 | 06'52" | 00:33'47" |
| 6 | 07'21" | 00:41'08" |
| 7 | 07'25" | 00:48'33" |
| 8 | 07'03" | 00:55'36" |
| 9 | 07'05" | 01:02'41" |
| 10 | 07'35" | 01:10'16" |
| 10.8 | 06'49" | 01:15'42" |
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