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    Yuan Sheng Chien 桃園
    ID 221689
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuan Sheng Chien
    18.0 km | 02:51:17 | 09:29/km
    日期: 2017-07-09 04:04 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
    Pace: 08'24" / 09'35" / 08'32" / 09'37" / 08'31" / 09'35" / 11'01" / 17'03" / 12'38" / 07'03" / 06'22" / 06'54" / 07'27" / 09'08" / 11'19" / 10'28" / 11'54" / 06'39" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+00'50")1000 / 1000
    2
    09'35"  (16'47")
    		09'35" (+03'13")1000 / 2000
    3
    08'31"  (25'19")
    		08'31" (+02'09")1000 / 3000
    4
    09'37"  (34'56")
    		09'37" (+03'15")1000 / 4000
    5
    08'32"  (43'28")
    		08'32" (+02'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'34"  (53'02")
    		09'34" (+03'12")1000 / 6000
    7
    11'00"  (01:04'03")
    		11'00" (+04'38")1000 / 7000
    8
    17'02"  (01:21'06")
    		17'02" (+10'40")1000 / 8000
    9
    12'37"  (01:33'44")
    		12'37" (+06'15")1000 / 9000
    10
    07'03"  (01:40'48")
    		07'03" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:47'10")
    		06'22"1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:54'03")
    		06'53" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'27"  (02:01'30")
    		07'27" (+01'05")1000 / 13000
    14
    09'08"  (02:10'39")
    		09'08" (+02'46")1000 / 14000
    15
    11'18"  (02:21'57")
    		11'18" (+04'56")1000 / 15000
    16
    10'28"  (02:32'25")
    		10'28" (+04'06")1000 / 16000
    17
    11'53"  (02:44'19")
    		11'53" (+05'31")1000 / 17000
    18
    06'39"  (02:50'59")
    		06'39" (+00'17")1000 / 18000
    19
    00'18"  (02:51'17")
    		10'58" (+04'36")27 / 18027
    桃園
    Yuan Sheng Chien
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    桃園
    Yuan Sheng Chien
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    桃園
    Yuan Sheng Chien
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 130.38 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳興華, 里妃莎 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    209'35"00:17'59"
    308'32"00:26'31"
    409'37"00:36'08"
    508'31"00:44'39"
    609'35"00:54'14"
    711'01"01:05'15"
    817'03"01:22'18"
    912'38"01:34'56"
    1007'03"01:41'59"
    1106'22"01:48'21"
    1206'54"01:55'15"
    1307'27"02:02'42"
    1409'08"02:11'50"
    1511'19"02:23'09"
    1610'28"02:33'37"
    1711'54"02:45'31"
    1806'39"02:52'10"
    18.010'57"02:52'28"

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