6.0 km | 00:38:26 | 06:22/km日期: 2013-11-20 16:02 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 193 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'37" / 06'14" / 06'30" / 06'13" / 06'13" / 06'04" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'31") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'13" (+00'08") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 06'30" (+00'25") | 1009 / 3024 |
| 4 | | 06'12" (+00'07") | 1004 / 4028 |
| 5 | | 06'11" (+00'06") | 1010 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.30 km 
ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 :
1719.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'14" | 00:12'51" |
| 3 | 06'30" | 00:19'21" |
| 4 | 06'13" | 00:25'34" |
| 5 | 06'13" | 00:31'47" |
| 6 | 06'04" | 00:37'51" |
| 6.0 | 19'26" | 00:38'26" |
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