10.0 km | 01:07:57 | 06:47/km日期: 2017-07-10 06:44 - 總爬升: 144 m - 地點: 外木山 - 平均心率: 153 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'46" / 06'04" / 06'46" / 06'39" / 06'23" / 06'57" / 07'03" / 06'48" / 07'47" / 06'42" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'34") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
647.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'04" | 00:12'50" |
| 3 | 06'46" | 00:19'36" |
| 4 | 06'39" | 00:26'15" |
| 5 | 06'23" | 00:32'38" |
| 6 | 06'57" | 00:39'35" |
| 7 | 07'03" | 00:46'38" |
| 8 | 06'48" | 00:53'26" |
| 9 | 07'47" | 01:01'13" |
| 10 | 06'42" | 01:07'55" |
| 10.0 | 07'01" | 01:07'58" |
展開計圈分析
留言 
