李得人 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

李得人台中
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5.0 km | 00:31:50 | 06:20/km

日期: 2017-07-12 19:46 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'19" / 06'36" / 06'21" / 06'01" / 05'15" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'19" (+02'07")

1000 / 1000

159 / 85

2

06'40"

(14'00")

06'36" (+01'24")

1009 / 2009

160 / 94

3

06'21"

(20'21")

06'18" (+01'06")

1006 / 3015

159 / 99

4

06'01"

(26'22")

05'58" (+00'46")

1005 / 4021

159 / 104

5

05'14"

(31'36")

05'12"

1004 / 5025

161 / 118

7月累積里程 : 63.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

緯豪, 胖忍者和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'36"	00:13'55"
3	06'21"	00:20'16"
4	06'01"	00:26'17"
5	05'15"	00:31'32"
5.0	12'52"	00:31'50"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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