Nick Hsu 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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8.8 km | 01:00:40 | 06:51/km

日期: 2013-11-22 18:19 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 15'19" / 05'34" / 04'41" / 06'30" / 04'46" / 06'28" / 05'43" / 05'05" / 07'49" /

1.1600mx3
2.疲倦，中午沒睡的關係嗎。

11月累積里程 : 128.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 963.5 km

M1 上傳 | 11 years ago

piyulee, linyunglung 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'19"	00:15'19"
2	05'34"	00:20'53"
3	04'41"	00:25'34"
4	06'30"	00:32'04"
5	04'46"	00:36'50"
6	06'28"	00:43'18"
7	05'43"	00:49'01"
8	05'05"	00:54'06"
8.8	07'49"	01:00'40"

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成績 : 03:46:01

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