DANNY YANG 2017/07/16 訓練日誌

DANNY YANG 台中
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DANNY YANG

10.2 km | 01:19:32 | 07:46/km

日期: 2017-07-16 18:23 - 地點: 合作國小 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'47" / 07'05" / 07'36" / 07'46" / 08'00" / 08'05" / 08'19" / 08'10" / 08'23" / 07'44" / 07'01" /

傍晚下起毛毛細雨, 很好跑

7月累積里程 : 150.45 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 陳素津和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'05"	00:13'52"
3	07'36"	00:21'28"
4	07'46"	00:29'14"
5	08'00"	00:37'14"
6	08'05"	00:45'19"
7	08'19"	00:53'38"
8	08'10"	01:01'48"
9	08'23"	01:10'11"
10	07'44"	01:17'55"
10.2	07'00"	01:19'32"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"