7.1 km | 00:42:03 | 05:53/km日期: 2013-11-23 16:29 - 地點: 光華操場25圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 57 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 06'08" / 05'56" / 06'39" / 05'33" / 05'28" / 05'16" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'44") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'07" (+00'52") | 1013 / 2012 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1019 / 3032 |
| 4 | | 06'38" (+01'23") | 998 / 4030 |
| 5 | | 05'33" (+00'18") | 1017 / 5048 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1015 / 6063 |
| 7 | | 05'15" | 1002 / 7065 |
| 8 | | 04'57" | 138 / 7203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'08" | 00:12'10" |
| 3 | 05'56" | 00:18'06" |
| 4 | 06'39" | 00:24'45" |
| 5 | 05'33" | 00:30'18" |
| 6 | 05'28" | 00:35'46" |
| 7 | 05'16" | 00:41'02" |
| 7.1 | 07'38" | 00:42'03" |
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