0213(ㄚ良) 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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21.1 km | 02:10:18 | 9.7 km/h

日期: 2013-11-23 05:55 - 總爬升: 472 m - 地點: 新社花海 - 天氣: 讚 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

台中

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0213(ㄚ良)

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ㄟ死昨晚喝到2點多，早上5點多起床跟同事從大里騎上新社。

11月累積里程 : 34.74 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿助, Jj 和其他 15 人說推

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曾小范被我發現了！

2013-11-23 12:39 ·

0213(ㄚ良) .............................................哈哈禁聲

2013-11-23 16:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	6.8 %
2	20.7	2.2 %
3	19.4	3.8 %
4	17.2	2.6 %
5	19.8	1.8 %
6	16.1	2.6 %
7	15.3	2.8 %
8	17.2	2.3 %
9	15.3	2.9 %
10	16.7	4.0 %
11	13.3	6.3 %
12	16.0	3.2 %
13	15.5	2.5 %
14	15.2	4.6 %
15	12.0	4.9 %
16	12.4	3.2 %
17	2.2	5.7 %
18	12.6	7.0 %
19	4.6	8.9 %
20	3.3	16.2 %
21	11.5	-1.8 %
21.1	6.1	8.0 %

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