李得人 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

李得人台中
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5.0 km | 00:33:12 | 06:37/km

日期: 2017-07-24 19:47 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5429 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'11" / 06'20" / 06'43" / 06'50" / 05'54" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+01'18")

1007 / 1007

163 / 85

2

06'20"

(13'31")

06'20" (+00'31")

1000 / 2007

164 / 95

3

06'47"

(20'18")

06'45" (+00'56")

1004 / 3011

162 / 91

4

06'54"

(27'12")

06'50" (+01'01")

1007 / 4019

162 / 90

5

05'52"

(33'04")

05'49"

1006 / 5026

166 / 103

7月累積里程 : 63.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

緯豪, 胖忍者和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'20"	00:13'31"
3	06'43"	00:20'14"
4	06'50"	00:27'04"
5	05'54"	00:32'58"
5.0	14'40"	00:33'12"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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