5.3 km | 00:38:00 | 07:07/km日期: 2016-11-16 20:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 240 Cal
Pace: 06'14" / 12'05" / 05'09" / 05'53" / 06'04" / 07'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 12'05" | 00:18'19" |
| 3 | 05'09" | 00:23'28" |
| 4 | 05'53" | 00:29'21" |
| 5 | 06'04" | 00:35'25" |
| 5.3 | 07'41" | 00:37'59" |
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