Eric Tsao 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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3.6 km | 00:20:20 | 05:40/km

日期: 2013-11-22 18:47 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'26" / 05'41" / 05'37" / 06'07" /

3k後腳底板開始痛，但是已經比早上好很多！冬山河應該有機會跑了!

11月累積里程 : 162.11 km

Ascis GT-1000 累積 : 980.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

謝小哲, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'41"	00:11'07"
3	05'37"	00:16'44"
3.6	06'07"	00:20'20"

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