李政育 2012/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李政育台中
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15.1 km | 01:50:57 | 07:20/km

日期: 2012-01-21 15:48 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 07'21" / 06'58" / 07'15" / 07'28" / 07'21" / 07'16" / 07'13" / 07'11" / 07'30" / 07'15" / 07'24" / 07'19" / 07'21" / 07'19" / 07'25" / 11'44" /

1月累積里程 : 78.03 km

M1 上傳 | 13 years ago

yamato 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'58"	00:14'19"
3	07'15"	00:21'34"
4	07'28"	00:29'02"
5	07'21"	00:36'23"
6	07'16"	00:43'39"
7	07'13"	00:50'52"
8	07'11"	00:58'03"
9	07'30"	01:05'33"
10	07'15"	01:12'48"
11	07'24"	01:20'12"
12	07'19"	01:27'31"
13	07'21"	01:34'52"
14	07'19"	01:42'11"
15	07'25"	01:49'36"
15.1	11'40"	01:50'57"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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