黃金鈴 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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10.0 km | 00:46:14 | 04:37/km

日期: 2013-11-23 19:45 - 地點: 台江大道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 04'36" / 04'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'35"

1018 / 1018

2

04'44"

(09'25")

04'46" (+00'11")

992 / 2011

XT錶中風，跑在不知公里、速度!這條路線是我平時訓練10K路線所以只知10K46分16秒完跑

11月累積里程 : 180.16 km

XT 上傳 | 11 years ago

mettle, 韋伶🇹🇼 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'47"	00:09'23"
2.6	63'18"	00:46'14"

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