Li-Chun Liu 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Li-Chun Liu 苗栗
ID 300907

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

日期: 2017-07-27 19:38 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'38" / 06'14" / 06'53" / 06'19" / 05'24" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'37" / 04'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'52")

06'13" (+01'36")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'44")

06'52" (+02'15")

1000 / 3000

4

06'19"

(26'04")

06'19" (+01'42")

1000 / 4000

5

05'23"

(31'28")

05'23" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

Li-Chun Liu

·

7月累積里程 : 95.54 km

Mizuno 皇速2 累積 : 193.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Johnny, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'14"	00:12'52"
3	06'53"	00:19'45"
4	06'19"	00:26'04"
5	05'24"	00:31'28"
6	04'50"	00:36'18"
7	04'50"	00:41'08"
8	04'50"	00:45'58"
9	04'37"	00:50'35"
10	04'41"	00:55'16"
10.0	04'17"	00:55'19"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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