9.3 km | 01:19:33 | 08:34/km日期: 2013-11-25 17:40 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 07'58" / 08'08" / 08'28" / 09'16" / 08'45" / 08'50" / 08'15" / 08'43" / 08'51" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" | 20 / 20 |
2 | | 08'34" | 9254 / 9275 |
穿了N年前買的NIKE跑鞋, 穿它沒幾次, 感覺鞋底一點都不耐磨
這週末把算去試試Merrell跑鞋, 不然雪霸可能要果棉被滾下山!!!
11月累積里程 : 139.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'08" | 00:16'06" |
3 | 08'28" | 00:24'34" |
4 | 09'16" | 00:33'50" |
5 | 08'45" | 00:42'35" |
6 | 08'50" | 00:51'25" |
7 | 08'15" | 00:59'40" |
8 | 08'43" | 01:08'23" |
9 | 08'51" | 01:17'14" |
9.3 | 08'24" | 01:19'33" |