STUDY(阿政) 2012/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

STUDY(阿政) 彰化
ID 445

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8.9 km | 00:57:07 | 06:25/km

日期: 2012-01-10 07:44 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'57" / 11'54" / 05'41" / 05'41" / 05'37" / 05'53" / 05'50" / 05'39" / 05'31" /

赤足循序漸進!AV HR147.9K/50分.AV PACE 5:35

1月累積里程 : 175.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	11'54"	00:17'51"
3	05'41"	00:23'32"
4	05'41"	00:29'13"
5	05'37"	00:34'50"
6	05'53"	00:40'43"
7	05'50"	00:46'33"
8	05'39"	00:52'12"
8.9	05'31"	00:57'07"

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成績 : 04:56:26

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