樓小宏 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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5.9 km | 00:33:55 | 05:42/km

日期: 2013-11-25 21:42 - 地點: 台體操場 - 天氣: 冷雞雞 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 06'44" / 05'40" / 05'26" / 05'12" / 05'08" / 06'07" /

台中

樓小宏

很舒服的氣溫

·

台中

樓小宏

畫面血腥，故黑白處理

·

排乳痠慢慢跑，今天地板冷雞雞。能跑的感覺真好，傷還未痊癒不敢跑多。今天遇到一件新奇的事情，操場竟然有玻璃！踩到刺痛了一下@0@ 正好要收工回家，所以就不跑啦啦啦！哈哈哈...

11月累積里程 : 218.57 km

赤足小肉腳 Level 1 累積 : 662.7 km

Android 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Pamela 和其他 28 人說推

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觀看另 4 則留言

Pamela 玻璃@@，恐怖到了極點～

2013-11-26 08:42 ·

2 個人推

樓小宏 P姐姐：有玻璃真的是很新鮮的事情ㄟ!!!晚上九點體育場就關燈了~我還很放心的跑(結果體育場也不是很安全嘛)，踩到的時候還插在腳上~哈哈...幸好輕功略有小成...才沒造成傷害><

2013-11-26 10:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'40"	00:12'24"
3	05'26"	00:17'50"
4	05'12"	00:23'02"
5	05'08"	00:28'10"
5.9	06'06"	00:33'55"

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