8.0 km | 00:42:03 | 05:14/km日期: 2017-08-02 05:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 7495 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 04'50" / 05'01" / 05'07" / 05'08" / 05'21" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 | 177 / 115 |
2 | | 04'58" (+00'06") | 1007 / 2007 | 182 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1006 / 3014 | 181 / 108 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1002 / 4016 | 180 / 108 |
5 | | 05'19" (+00'27") | 1003 / 5020 | 178 / 105 |
6 | | 05'27" (+00'35") | 1002 / 6023 | 175 / 104 |
7 | | 05'31" (+00'39") | 1005 / 7029 | 174 / 103 |
8 | | 05'25" (+00'33") | 1006 / 8035 | 174 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'01" | 00:09'51" |
3 | 05'07" | 00:14'58" |
4 | 05'08" | 00:20'06" |
5 | 05'21" | 00:25'27" |
6 | 05'28" | 00:30'55" |
7 | 05'30" | 00:36'25" |
8 | 05'28" | 00:41'53" |
8.0 | 03'29" | 00:41'57" |