- 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

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7.1 km | 00:38:34 | 05:26/km

日期: 2013-11-29 14:36 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56%

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'01" / 06'18" / 05'46" / 05'10" / 04'45" / 05'54" /

好冷....

11月累積里程 : 102.00 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 526.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jeter, 賴圈圈和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'01"	00:16'02"
4	06'18"	00:22'20"
5	05'46"	00:28'06"
6	05'10"	00:33'16"
7	04'45"	00:38'01"
7.1	05'51"	00:38'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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