Mark 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 新北市
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特步 160 X5.5PRO
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喬登PB 飛影3.0
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特步 160x3.0
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ASICS TARTHERZEAL 7
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ASIC S TENKA 2
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Mizuno WAVE EKIDEN 9
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ASICS TENKA
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最佳成績:

半馬 : 01:27:38

全馬 : 03:47:00

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12102.3 km |

748.6 km
2025 年 :

8.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	8.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	183.3	0.0
Nov	164.7	0.0
Oct	113.2	0.0
Sep	59.7	0.0
Aug	227.4	0.0

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01:00:00

日期: 2017-08-03 18:00 - 地點: WG - 卡路里: 449 Cal

臥推10組
腹7組

手動上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, LML 和其他 11 人說推

·

觀看另 11 則留言

Lihwa Lee 我會做這幾個動作

2017-08-05 10:28 ·

LML 強森最近沒電影上映?假日愉快嘿……

2017-08-05 13:42 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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