樓小宏 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

樓小宏台中
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9.3 km | 00:47:35 | 05:06/km

日期: 2013-11-27 20:19 - 地點: 台體操場 - 天氣: 風大冷ㄐㄐ - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'47" / 04'55" / 04'41" / 04'20" / 05'06" / 04'31" / 05'08" / 04'37" / 06'21" / 07'10" /

台中

樓小宏

·

繼上次踩到玻璃後，今天在4km時踩到小鐵釘，台體最近真是危機四伏啊......下次還會踩到什麼呢？讓偶棉看下企...(這次懶得停下來拍小鐵釘圖，各位看官抱歉了)

11月累積里程 : 218.57 km

赤足小肉腳 Level 1 累積 : 662.7 km

Android 上傳 | 10 years ago

wesley, 胡芋子和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

dogers 為什麼在操場會踩到這種怪東西(赤足跑場先打叉)

2013-11-28 01:55 ·

1 個人推

樓小宏阿哲哥：男人最不喜歡別人說快了啦~~~~

狗哥：也不知道為什麼，最近的台體操場上異物滿多的，昨天我邊跑邊清跑道...但還是給刺到了~在外面柏油路跑都還沒這麼危險說@@

2013-11-28 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'55"	00:10'42"
3	04'41"	00:15'23"
4	04'20"	00:19'43"
5	05'06"	00:24'49"
6	04'31"	00:29'20"
7	05'08"	00:34'28"
8	04'37"	00:39'05"
9	06'21"	00:45'26"
9.3	07'09"	00:47'35"

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