3.3 km | 00:33:40 | 10:19/km日期: 2017-08-06 19:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'40" / 09'08" / 08'54" / 28'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'09" (+19'51") | 259 / 3259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.35 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
3924.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 09'08" | 00:18'48" |
| 3 | 08'54" | 00:27'42" |
| 3.3 | 28'09" | 00:35'01" |
Alvin Chang 說推
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