Frank Chen 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.4 km | 00:45:22 | 07:05/km

日期: 2017-08-09 18:12 - 地點: 梧棲 - 天氣: 微微秋風 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 8310 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'56" / 07'07" / 06'57" / 06'55" / 06'55" / 06'45" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'53" (+01'08")

1006 / 1006

141 / 89

2

07'07"

(15'03")

07'05" (+00'20")

1002 / 2009

188 / 74

3

06'57"

(22'00")

06'56" (+00'11")

1000 / 3010

192 / 74

4

06'55"

(28'55")

06'53" (+00'08")

1002 / 4012

193 / 74

5

06'55"

(35'50")

06'51" (+00'06")

1007 / 5020

192 / 75

展開計圈分析

休假第二天~熱身1K~

8月累積里程 : 100.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 莊克臣和其他 23 人說推

·

金發黃運動愉快

2017-08-09 20:05 ·

1 個人推

巧玲運動愉快

2017-08-09 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'07"	00:15'03"
3	06'57"	00:22'00"
4	06'55"	00:28'55"
5	06'55"	00:35'50"
6	06'45"	00:42'35"
6.4	06'57"	00:45'22"

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