林小鋼 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

林小鋼台北市
ID 47128

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8.1 km | 00:42:16 | 05:12/km

日期: 2013-11-27 20:07 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'01" / 05'00" / 04'59" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 05'46" / 06'06" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'11"

(31'11")

04'57"

6282 / 6282

2

11'05"

(42'16")

06'03" (+01'06")

1827 / 8109

隨意跑跑

11月累積里程 : 244.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

Isislee, Ching-wen Fu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'00"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	04'52"	00:19'52"
5	04'56"	00:24'48"
6	04'56"	00:29'44"
7	05'46"	00:35'30"
8	06'06"	00:41'36"
8.1	06'05"	00:42'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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