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 |  4.3 km | 00:34:26 | 08:03/km日期: 2013-11-28 20:27 - 地點: 新店高中操場 - 天氣: 冷喔 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66% Pace: 05'12" / 15'37" / 05'59" / 06'05" / 05'39" / 今天下班時間又趕不上大佳的團練，不過運動的衣服都已經帶出門了，想想就到家裡附近的新店高中小跑一下再回家吧！（如果回到家大概就不會想再出門了...orz）天氣冷的時候熱身一定要做夠，今天剛跑四、五圈的時候就遇到一位大叔小腿抽筋，趕快過去幫他拉腿，這大概就是身體不夠熱的結果吧。最後小跑了外圈跑道20圈收工~ 11月累積里程 : 93.86 km M1 上傳 | 10 years ago
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