Frank Chen 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:41:49 | 06:55/km

日期: 2017-08-12 06:04 - 地點: 海豐宿舍 - 天氣: 晴天微風 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7512 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'01" / 06'58" / 06'50" / 06'39" / 06'38" / 06'27" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'58" (+01'35")

1006 / 1006

138 / 90

2

06'58"

(14'59")

06'55" (+00'32")

1006 / 2012

185 / 77

3

06'50"

(21'49")

06'47" (+00'24")

1006 / 3019

189 / 77

4

06'39"

(28'28")

06'37" (+00'14")

1004 / 4022

191 / 78

5

06'42"

(35'10")

06'38" (+00'15")

1009 / 5032

190 / 79

展開計圈分析

上班第三天~
熱身1k...

8月累積里程 : 100.07 km

saucony GRID MAYHEM 2 累積 : 1054.5 km

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Mint Black, Cherry霈晴和其他 26 人說推

·

金發黃運動快樂

2017-08-12 10:10 ·

1 個人推

巧玲運動愉快

2017-08-12 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'58"	00:14'59"
3	06'50"	00:21'49"
4	06'39"	00:28'28"
5	06'38"	00:35'06"
6	06'27"	00:41'33"
6.0	07'26"	00:41'49"

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