20.5 km | 01:55:53 | 05:39/km日期: 2017-08-10 18:13 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 06'22" / 05'43" / 05'31" / 05'53" / 05'36" / 06'18" / 05'27" / 05'48" / 05'48" / 05'35" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 05'43" / 05'24" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.27 km asics 虎走5 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'21" | 00:10'43" |
3 | 05'32" | 00:16'15" |
4 | 05'25" | 00:21'40" |
5 | 05'26" | 00:27'06" |
6 | 06'22" | 00:33'28" |
7 | 05'43" | 00:39'11" |
8 | 05'31" | 00:44'42" |
9 | 05'53" | 00:50'35" |
10 | 05'36" | 00:56'11" |
11 | 06'18" | 01:02'29" |
12 | 05'27" | 01:07'56" |
13 | 05'48" | 01:13'44" |
14 | 05'48" | 01:19'32" |
15 | 05'35" | 01:25'07" |
16 | 05'41" | 01:30'48" |
17 | 05'30" | 01:36'18" |
18 | 05'24" | 01:41'42" |
19 | 05'43" | 01:47'25" |
20 | 05'24" | 01:52'49" |
20.5 | 06'15" | 01:55'53" |