10.5 km | 01:00:00 | 05:44/km日期: 2013-11-28 19:56 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 47 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'10" / 05'38" / 06'04" / 06'05" / 05'51" / 05'22" / 05'09" / 05'02" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
272.52 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 :
4301.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 06'10" | 00:18'39" |
| 4 | 05'38" | 00:24'17" |
| 5 | 06'04" | 00:30'21" |
| 6 | 06'05" | 00:36'26" |
| 7 | 05'51" | 00:42'17" |
| 8 | 05'22" | 00:47'39" |
| 9 | 05'09" | 00:52'48" |
| 10 | 05'02" | 00:57'50" |
| 10.5 | 04'44" | 01:00'00" |
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