11.0 km | 01:01:40 | 05:35/km日期: 2017-08-14 05:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 10842 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'40" / 06'07" / 05'43" / 05'32" / 05'36" / 05'35" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'18") | 1007 / 1007 | 178 / 101 |
2 | | 05'26" (+00'13") | 1007 / 2015 | 180 / 102 |
3 | | 05'29" (+00'16") | 1002 / 3018 | 178 / 102 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1009 / 4027 | 177 / 105 |
5 | | 05'13" | 1002 / 5029 | 178 / 107 |
6 | | 05'41" (+00'28") | 1004 / 6033 | 176 / 99 |
7 | | 06'02" (+00'49") | 1001 / 7035 | 173 / 95 |
8 | | 05'43" (+00'30") | 1008 / 8043 | 172 / 101 |
9 | | 05'29" (+00'16") | 1004 / 9047 | 175 / 103 |
10 | | 05'35" (+00'22") | 1001 / 10049 | 172 / 103 |
11 | | 05'31" (+00'18") | 1007 / 11056 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'30" | 00:16'34" |
4 | 05'22" | 00:21'56" |
5 | 05'18" | 00:27'14" |
6 | 05'40" | 00:32'54" |
7 | 06'07" | 00:39'01" |
8 | 05'43" | 00:44'44" |
9 | 05'32" | 00:50'16" |
10 | 05'36" | 00:55'52" |
11 | 05'35" | 01:01'27" |
11.0 | 06'28" | 01:01'40" |