jean 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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0.1 km | 00:00:29 | 04:01/km

日期: 2017-08-13 07:16 - 平均心率: 77 - 卡路里: 6 Cal - 總步數: 78 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 246.04 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李家豪, shadow (LDS超馬團) 和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'23"	00:00'24"

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