wjs 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
ID 11611

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wjs

6.3 km | 00:32:21 | 05:10/km

日期: 2013-11-29 16:53 - 地點: 家附近 - 天氣: 冷 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 05'01" / 04'22" /

今天去高雄研習
回家一看還有點時間
跑跑再說
真的冷ㄟ
跑完了快去接小孩

11月累積里程 : 154.64 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chi Cheng Lee, 賴俊琦和其他 22 人說推

留言

謝武成真好！又研習了

2013-11-30 07:34 ·

wjs 嘿嘿~~~
你每天放假比較好啦!!

2013-12-01 07:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'07"	00:16'00"
4	05'09"	00:21'09"
5	05'05"	00:26'14"
6	05'01"	00:31'15"
6.3	04'21"	00:32'21"

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