Jerry Chang 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.3 km | 01:01:58 | 11:45/km

日期: 2017-09-10 08:01 - 總爬升: 158 m - 地點: 新園堤防 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 15'12" / 10'46" / 11'20" / 11'47" / 10'13" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'12"

(15'12")

11'51" (+01'39")

1282 / 1282

2

10'46"

(25'58")

14'52" (+04'40")

723 / 2005

3

11'28"

(37'26")

11'22" (+01'10")

1008 / 3014

4

11'39"

(49'05")

11'40" (+01'28")

997 / 4011

5

10'21"

(59'26")

10'12"

1013 / 5025

6

02'32"

(01:01'58")

09'45"

259 / 5284

GPS又失準，太久沒動，覺得好累~

9月累積里程 : 25.28 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 小草和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
2	10'46"	00:25'58"
3	11'20"	00:37'18"
4	11'47"	00:49'05"
5	10'13"	00:59'18"
5.3	09'52"	01:01'58"

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