亮亮 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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10.5 km | 00:47:54 | 04:33/km

日期: 2013-12-03 03:53 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 04'33" / 04'40" / 04'25" / 04'26" / 04'32" / 04'22" / 04'25" / 04'23" / 04'21" / 04'19" / 06'56" /

12月累積里程 : 206.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 紀小杰和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'40"	00:09'13"
3	04'25"	00:13'38"
4	04'26"	00:18'04"
5	04'32"	00:22'36"
6	04'22"	00:26'58"
7	04'25"	00:31'23"
8	04'23"	00:35'46"
9	04'21"	00:40'07"
10	04'19"	00:44'26"
10.8	04'15"	00:47'54"

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成績 : 01:07:05

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