Guei Hua 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Guei Hua 新北市
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0.4 km | 00:01:32 | 03:52/km

日期: 2017-08-26 19:43 - 地點: 三重田徑場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'55" /

新北市

Guei Hua

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接力歡樂跑 -第一趟

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 250.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 蝙蝠俠和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'55"	00:01'33"

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