許進財 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

許進財澎湖
ID 5527

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全馬 | 05:26:53 | 07:44/km | 第5馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	05:26:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'42")

00:38'42" (+03'48")

01:18'09" (+06'42")

10 km

(01:18'09")

00:39'27" (+04'33")

15 km

(01:53'03")

00:34'54"

01:11'27"

20 km

(02:29'36")

00:36'33" (+01'39")

25 km

(03:10'29")

00:40'53" (+05'59")

01:21'21" (+09'54")

30 km

(03:50'57")

00:40'28" (+05'34")

35 km

(04:35'58")

00:45'01" (+10'07")

01:31'21" (+19'54")

40 km

(05:22'18")

00:46'20" (+11'26")

Finish

(05:26:53)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 459 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

澎湖

許進財

·

2017榮耀九三路跑嘉年華

賽前宣言: 去年腳傷只報21K;今年挑戰42K順便完成桃園跑馬

賽後評分: 繼續辦下去吧！加油
給 5 星

9月累積里程 : 105.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳駿宇, 蔡東尼和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'38"	00:13'25"
3	06'36"	00:20'01"
4	10'09"	00:30'10"
5	08'32"	00:38'42"
6	10'31"	00:49'13"
7	08'06"	00:57'19"
8	06'26"	01:03'45"
9	06'54"	01:10'39"
10	07'30"	01:18'09"
11	06'17"	01:24'26"
12	07'45"	01:32'11"
13	06'19"	01:38'30"
14	08'05"	01:46'35"
15	06'28"	01:53'03"
16	06'33"	01:59'36"
17	06'04"	02:05'40"
18	10'00"	02:15'40"
19	08'28"	02:24'08"
20	05'28"	02:29'36"
21	08'54"	02:38'30"
22	07'30"	02:46'00"
23	09'15"	02:55'15"
24	07'43"	03:02'58"
25	07'31"	03:10'29"
26	07'11"	03:17'40"
27	08'39"	03:26'19"
28	07'45"	03:34'04"
29	06'56"	03:41'00"
30	09'57"	03:50'57"
31	07'30"	03:58'27"
32	11'05"	04:09'32"
33	07'40"	04:17'12"
34	10'30"	04:27'42"
35	08'16"	04:35'58"
36	10'25"	04:46'23"
37	08'50"	04:55'13"
38	10'17"	05:05'30"
39	08'39"	05:14'09"
40	08'09"	05:22'18"
40.2	19'55"	05:26'53"

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