浮雲遊子 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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13.4 km | 01:22:33 | 06:08/km

日期: 2013-12-04 15:15 - 總爬升: 140 m - 地點: 東光國小→松藝路→鳥松河堤→環湖路→澄清湖→東光國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

Pace: 06'05" / 05'59" / 05'59" / 06'02" / 06'04" / 06'12" / 06'11" / 05'59" / 06'07" / 06'29" / 06'05" / 06'17" / 06'14" / 06'23" /

曾文馬最後一次練跑！慢慢跑調整呼吸，一點都不累!

12月累積里程 : 143.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

美mei無聲, 笑看風雲和其他 10 人說推

·

美mei無聲浮:曾文馬祝你馬到成功

2013-12-05 12:51 ·

浮雲遊子感謝美羽的加油！也祝妳池上馬破紀錄

2013-12-05 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	05'59"	00:18'03"
4	06'02"	00:24'05"
5	06'04"	00:30'09"
6	06'12"	00:36'21"
7	06'11"	00:42'32"
8	05'59"	00:48'31"
9	06'07"	00:54'38"
10	06'29"	01:01'07"
11	06'05"	01:07'12"
12	06'17"	01:13'29"
13	06'14"	01:19'43"
13.4	06'23"	01:22'33"

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