4.8 km | 00:25:15 | 05:12/km日期: 2017-09-01 18:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 02'31" / 05'10" / 05'14" / 05'13" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'31" | 00:02'31" |
2 | 05'10" | 00:07'41" |
3 | 05'14" | 00:12'55" |
4 | 05'13" | 00:18'08" |
4.8 | 04'48" | 00:22'11" |