游啓瑞 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

游啓瑞雲林
ID 331939

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全馬 | 04:52:20 | 06:55/km | 第2馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	04:52:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16" (+10'43")

00:58'54" (+05'04")

10 km

(00:58'54")

00:29'38" (+11'05")

15 km

(01:28'57")

00:30'03" (+11'30")

00:56'33" (+02'43")

20 km

(01:55'27")

00:26'30" (+07'57")

25 km

(02:31'18")

00:35'51" (+17'18")

01:12'44" (+18'54")

30 km

(03:08'11")

00:36'53" (+18'20")

35 km

(03:26'44")

00:18'33"

00:53'50"

40 km

(04:02'01")

00:35'17" (+16'44")

Finish

(04:52:20)

日期: 2017-09-02 16:30 - 總爬升: 471 m - 卡路里: 2091 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

05'35" (+03'28")

1131 / 1131

2

05'55"

(12'14")

05'53" (+03'46")

1003 / 2135

3

06'26"

(18'40")

06'22" (+04'15")

1010 / 3145

4

06'18"

(24'58")

05'34" (+03'27")

1130 / 4275

5

05'44"

(30'42")

05'53" (+03'46")

972 / 5248

展開計圈分析

賽前宣言: 第二場星光馬

賽後評分: 下雨
給 3 星

9月累積里程 : 293.87 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

chang, 陳朝榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'57"	00:11'28"
3	06'21"	00:17'49"
4	05'33"	00:23'22"
5	05'54"	00:29'16"
6	05'44"	00:35'00"
7	05'46"	00:40'46"
8	06'03"	00:46'49"
9	05'43"	00:52'32"
10	06'22"	00:58'54"
11	05'52"	01:04'46"
12	05'53"	01:10'39"
13	06'19"	01:16'58"
14	05'56"	01:22'54"
15	06'03"	01:28'57"
16	06'42"	01:35'39"
17	04'22"	01:40'01"
18	04'59"	01:45'00"
19	03'12"	01:48'12"
20	07'15"	01:55'27"
21	09'32"	02:04'59"
22	03'22"	02:08'21"
23	07'08"	02:15'29"
24	06'50"	02:22'19"
25	08'59"	02:31'18"
26	07'08"	02:38'26"
27	08'58"	02:47'24"
28	07'05"	02:54'29"
29	06'24"	03:00'53"
30	07'18"	03:08'11"
31	06'48"	03:14'59"
32	06'59"	03:21'58"
33	03'02"	03:25'00"
34	00'08"	03:25'08"
35	01'36"	03:26'44"
36	06'28"	03:33'12"
37	06'40"	03:39'52"
38	07'51"	03:47'43"
39	07'16"	03:54'59"
40	07'02"	04:02'01"
41	08'51"	04:10'52"
42	06'28"	04:17'20"
43	02'40"	04:20'00"
44	03'01"	04:23'01"
45	08'03"	04:31'04"
46	07'25"	04:38'29"
47	07'08"	04:45'37"
42.2	-1'-24"	04:52'20"

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朋友動態

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