KaneLing 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

KaneLing 桃園
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:01:50 | 08:37/km | 第1半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	03:01:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52" (+01'46")

01:18'18" (+02'05")

10 km

(01:18'18")

00:42'26" (+08'20")

15 km

(02:00'25")

00:42'07" (+08'01")

01:16'13"

20 km

(02:34'31")

00:34'06"

Finish

(03:01:50)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽前宣言: 距離上一次半馬已經是2年半前的事了，給自己加油!

9月累積里程 : 60.10 km

NewBalance MPRSMBY2 累積 : 805.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Randy543, laser yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'30"	00:12'29"
3	07'30"	00:19'59"
4	07'24"	00:27'23"
5	08'29"	00:35'52"
6	08'49"	00:44'41"
7	09'35"	00:54'16"
8	07'40"	01:01'56"
9	07'47"	01:09'43"
10	08'35"	01:18'18"
11	06'40"	01:24'58"
12	08'39"	01:33'37"
13	11'00"	01:44'37"
14	06'44"	01:51'21"
15	09'04"	02:00'25"
16	06'16"	02:06'41"
17	07'18"	02:13'59"
18	06'22"	02:20'21"
19	07'47"	02:28'08"
20	06'23"	02:34'31"
21	08'15"	02:42'46"
22	07'04"	02:49'50"
23	07'23"	02:57'13"
21.1	-2'-27"	03:01'54"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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