🐖超馬寶寶🐖 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

半馬 | 01:48:22 | 05:08/km | 第21半馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	01:48:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12"

00:48'29"

10 km

(00:48'29")

00:26'17" (+04'05")

15 km

(01:13'22")

00:24'53" (+02'41")

00:48'58" (+00'29")

20 km

(01:37'27")

00:24'05" (+01'53")

Finish

(01:48:22)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 341 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 186

新北市

🐖超馬寶寶🐖

·

以為會下雨，結果天氣超好。而且跑了22公里，多這一點也是很氣

賽前宣言: 再拼🏆

賽後評分: 終點沒有水可以補給，工作人員都說不確定。其它都還不錯。送的禮物-書，似乎像是庫存的
給 3 星

9月累積里程 : 169.83 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 463.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jt Yang , 彼德江和其他 45 人說推

·

觀看另 9 則留言

鐵腿J弟水喔~恭喜凸台完賽

2017-09-04 14:30 ·

1 個人推

Mico 恭禧喔~~

2017-09-04 14:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'23"	00:08'28"
3	04'30"	00:12'58"
4	04'19"	00:17'17"
5	04'55"	00:22'12"
6	05'41"	00:27'53"
7	05'42"	00:33'35"
8	04'47"	00:38'22"
9	05'16"	00:43'38"
10	04'51"	00:48'29"
11	04'14"	00:52'43"
12	05'48"	00:58'31"
13	04'48"	01:03'19"
14	05'27"	01:08'46"
15	04'36"	01:13'22"
16	04'41"	01:18'03"
17	05'14"	01:23'17"
18	04'01"	01:27'18"
19	04'16"	01:31'34"
20	05'53"	01:37'27"
21	05'01"	01:42'28"
22	05'32"	01:48'00"
22.1	03'54"	01:48'22"

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