樓小宏 2013/12/03 訓練日誌

樓小宏台中
ID 41297

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樓小宏

25.2 km | 02:54:24 | 06:55/km

日期: 2013-12-03 20:37 - 地點: 我也不知道就一直亂跑 - 天氣: 啊災 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 06'16" / 06'00" / 06'36" / 06'20" / 06'24" / 06'52" / 06'36" / 06'24" / 17'56" / 07'48" / 06'04" / 06'00" / 06'20" / 05'56" / 05'48" / 06'08" / 07'36" / 05'56" / 06'56" / 06'16" / 06'52" / 07'36" / 06'08" / 06'00" / 06'20" / 06'16" /

台中

樓小宏

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負面能量太多很不妙，為了擺平這些壞情緒就出門亂跑了...跑到8K時才想到自己還沒吃晚餐，經過小7啃了一個大亨堡+奶茶再繼續上路，沒有目的沒有想法，跑到覺得稍微平靜一點再回家。

12月累積里程 : 400.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

飛飛, 胡芋子和其他 35 人說推

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觀看另 4 則留言

Archong 跑步真的是很好的舒壓運動

2013-12-04 13:49 ·

1 個人推

樓小宏 Archong哥：是的，還可以在這時間裡面想通很多事情...學著修心。

2013-12-05 01:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	06'36"	00:18'52"
4	06'20"	00:25'12"
5	06'24"	00:31'36"
6	06'52"	00:38'28"
7	06'36"	00:45'04"
8	06'24"	00:51'28"
9	17'56"	01:09'24"
10	07'48"	01:17'12"
11	06'04"	01:23'16"
12	06'00"	01:29'16"
13	06'20"	01:35'36"
14	05'56"	01:41'32"
15	05'48"	01:47'20"
16	06'08"	01:53'28"
17	07'36"	02:01'04"
18	05'56"	02:07'00"
19	06'56"	02:13'56"
20	06'16"	02:20'12"
21	06'52"	02:27'04"
22	07'36"	02:34'40"
23	06'08"	02:40'48"
24	06'00"	02:46'48"
25	06'20"	02:53'08"
25.2	06'15"	02:54'24"