Chin-fan Lin 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chin-fan Lin 台中
ID 298739

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1.6 km | 00:10:12 | 06:22/km

日期: 2017-09-03 07:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'23" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

03'56"

(10'12")

06'33" (+00'18")

600 / 1600

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 133.88 km

愛迪達小粉累積 : 185.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chaur-Chin Chen, Mint Black 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.6	06'33"	00:10'19"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"