張永明 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

張永明台中
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8.1 km | 00:40:35 | 05:00/km

日期: 2013-12-04 21:37 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'11" / 05'09" / 04'57" / 04'56" / 04'48" / 04'51" / 04'40" / 04'44" / 03'22" /

12月累積里程 : 140.43 km

MIZUNO IDATEN GR3 (W) JP 27.0 累積 : 705.1 km

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飛飛, @@ 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'09"	00:11'20"
3	04'57"	00:16'17"
4	04'56"	00:21'13"
5	04'48"	00:26'01"
6	04'51"	00:30'52"
7	04'40"	00:35'32"
8	04'44"	00:40'16"
8.1	03'20"	00:40'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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