10.2 km | 01:06:00 | 06:28/km日期: 2017-09-06 18:24 - 總爬升: 174 m - 地點: 交大環校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'26" / 09'36" / 06'19" / 08'16" / 11'53" / 06'24" / 14'58" / 06'48" / 07'46" / 07'38" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'17") | 203 / 10203 |
今天很悶熱，跑不太動，才跑一下連襪子都濕了，很少濕襪子的@@
9月累積里程 :
131.86 km 
亞瑟士 虎走5 累積 :
1565.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 09'36" | 00:17'02" |
| 3 | 06'19" | 00:23'21" |
| 4 | 08'16" | 00:31'37" |
| 5 | 11'53" | 00:43'30" |
| 6 | 06'24" | 00:49'54" |
| 7 | 14'58" | 01:04'52" |
| 8 | 06'48" | 01:11'40" |
| 9 | 07'46" | 01:19'26" |
| 10 | 07'38" | 01:27'04" |
| 10.2 | 05'59" | 01:28'17" |
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