6.1 km | 00:28:57 | 04:45/km日期: 2012-09-17 17:41 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 366 Cal
Pace: 04'22" / 04'47" / 04'54" / 04'54" / 04'46" / 04'52" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'46" (+00'25") | 993 / 2002 |
| 3 | | 04'52" (+00'31") | 1003 / 3006 |
| 4 | | 04'54" (+00'33") | 1005 / 4011 |
| 5 | | 04'46" (+00'25") | 1006 / 5018 |
| 6 | | 04'52" (+00'31") | 992 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'47" | 00:09'09" |
| 3 | 04'54" | 00:14'03" |
| 4 | 04'54" | 00:18'57" |
| 5 | 04'46" | 00:23'43" |
| 6 | 04'52" | 00:28'35" |
| 6.1 | 04'51" | 00:28'57" |
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