Far Chu 2017/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Far Chu 新竹
ID 264060

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5.1 km | 00:26:49 | 05:15/km

日期: 2017-09-04 19:51 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 201

Pace: 05'30" / 05'35" / 05'22" / 05'09" / 04'45" / 04'37" /

M Pace 5k
步頻：203
步幅：89
伊森降速陪跑

9月累積里程 : 201.87 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 154.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

愛跑客, 艾斯《動魂》和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jackie 早安！好可怕的速度的恢復跑！

2017-09-05 04:27 ·

Far Chu 謝謝馬哥 J帥
跑短距離呀就維持速度撐住

2017-09-05 08:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'35"	00:11'05"
3	05'22"	00:16'27"
4	05'09"	00:21'36"
5	04'45"	00:26'21"
5.1	04'37"	00:26'49"

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