吳小詩 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳小詩彰化
ID 302723

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4.5 km | 00:30:14 | 06:40/km

日期: 2017-09-08 05:34 - 地點: 熱血接力陸戰情 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'09" / 06'18" / 06'53" / 06'41" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'27")

06'18" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'20")

06'52" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'00")

06'40" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'13"

(30'14")

07'54" (+01'46")

534 / 4534

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吳小詩

·

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熱血！

9月累積里程 : 234.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 初心和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'18"	00:12'27"
3	06'53"	00:19'20"
4	06'41"	00:26'01"
4.5	07'53"	00:30'14"

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